Pune o întrebare

Sport

în 27 Septembrie 2017 | a întrebat:

Fac sala, sunt destul de "lat in spate" si de "pieptos" asa a cam fost e la mama natura...dar bratele sunt slabe si cresc foarte greu. Cateva sfaturi? ce as putea face sa le fac mai mari?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Septembrie 2017 | a răspuns:

Sa scazi greutatile folosite... ca sa le antrenezi corect.

Si eu mult timp lucram cu greutati mari pentru biceps, dar miscam coatele ( chiar daca putin ) si cresteam greu...

1. scazi greutatile
2. adauga exercitii de baza ( tractiuni cu priza ingusta pentru biceps si flotari la paralele pentru triceps ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Septembrie 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=BOH8NasPrV8

Presupun ca il sti pe tipu' asta, oricum pe mine m-a ajutat foarte mult, recomand.

Si eu am avut probleme cu bratele, aveam unul mai dezvoltat decat celalalt si vizual si in forta (dreapta).

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2015
Fabian2015 întreabă:

Am 17 ani 1.72 68kg si fac sala de 7 luni. Problema este ca bratele sunt destul de slabe...Sunt mezomorf mesele sunt ok, mananc carne de 2- 3 ori pe zi. Singura problema este ca mai mananc dulciuri...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut Am 14 ani si sunt destul de slab.As vrea sa mai cresc in greutate, sa am si mai multa forta. Ce as putea face? trebuie neaparat sa ma apuc de sala? Astept pareri si sfaturi, multumesc.

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2018
TPUşiUPT1 întreabă:

As putea sa mai cresc in inaltime? Am 18 ani, sunt baiat, am 1, 74m, mama are 160, tata 170.Stiu ca sunt slabe sanse sa mai cresc si ca am parintii scunzi dar totusi as vrea sa mai incerc orice modalitate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2012
Cretzu_CreTzu_1991 întreabă:

Buna asta e pentru cei care merg la sala de ceva ani... am facut sala vreo 6 luni dupa pauza cateva luni si iar am facut vreo 2 luni iar pauza. in fine nu asta e ideea eu pana acu aveam orarul cam asa Luni? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2013
mczacky întreabă:

Buna TPU as dori cateva sfaturi cum as putea sa imi maresc bratele sa le fac mari si cateva pentru abdomen ca am facut oleaca de burta si vreau sa fac astea in timp scurt o luna 2 cam asa...

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 25 Februarie
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii