Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2020 | a întrebat:

Fac sport acasă, antrenez bicepsul si fac unele exerciții pentru spate. Problema e :cand e cel mai bine sa le faci?
Dimineața inainte de masa, după sau seara?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

Dimineatea esti in stare catabolica, deci clar NU (doar cardio poti face).

Lucrezi muschii dupa cel putin 1-2 din cele 4-5 mese zilnice. Si sa mai ai 1-2 mese dupa (dar mese consistente, friptura cu orez sau paste chiar si 2 fripturi la o masa, nu ciorbe si alte porcarii).

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Aprilie 2020 | a răspuns:

N-are importanta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Februarie 2019
JayOmicron întreabă:

Ar putea cineva sa ma ajute cu un program mancare/sport pentru a imi creste masa musculara? Cu exercitii acasa seara si dimineata? (P.S. am 1.70 si 43kg, foarte slab si vreau sa fac o schimbare)...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2020
DeniZRO11 întreabă:

am o intrebare legata de sport. Daca eu ma antrenez cu gantera si mai fac si exercitii de calistenics, este vreo problema ca le combin?

7 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
LuminitaRoz întreabă:

Cand este bine sa faci sport? dimineata sau seara?

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Fac sala de jumatate de an, iar sport de 10 ani. Ce exercitii pentru triceps pentru masa musculara imi recomandati? Bicepsul o ia prea inainte in fata tricepsului. se vede cam ciudat...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2020
SporeBox întreabă:

Imi puteti spune un antrenament pe care pot sa il fac acasa cu niste gantere? Am doua de 5 kg si doua de 10 kg dar pot sa pun de pe una pe alta si sa fac doua de 15 kg. As vrea sa imi spuneti...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Ioana126 întreabă:

Daca ma duc la meciul Romania-cipru in ce tribuna trebuie sa cumpar biletele pentru sustinatorii romaniei?

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anonim_4396 întreabă:

Hai salut baieti, aveti o idee de niste proteine care au cam acelasi progres cu mancarea gen? Uneori nu am pofta de mancare sau nu am timp din cauza liceului sa mananc si cand vin de la sala simt ca nu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii