Salut, fac sport de 3 ori pe săptămâna acasa cu gantere de 10 kg, iau și suplimente (pudra proteica) de fiecare data dupa antrenament. Întrebarea mea este oare sa le iau in fiecare zi sau doar dupa antrenament

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Noiembrie 2021 | a răspuns:

Poți lua suplimente proteice dacă nu consumi destule din mâncare. E important să iei destule proteine (în special din mâncare) și în zilele de antrenament și în cele de recuperare.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2014
eqjhiquwhvbiqu întreabă:

Imi spuneti si mie careva daca pudra proteica Tank de la Scitec trebuie luata in fiecare zi sau numai in zilele de antrenament?

1 răspuns
trimisă pe 1 Ianuarie 2013
bwin întreabă:

Am acasa 2 gantere de 10kg si una de 15kg.As dori un program de antrenament cu 3 zile de antrenament pe saptamana care sa lucreze toate grupele. Ms anticipat.

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
jaycethehuman întreabă:

Am inceput sa fac sport acasa. Am o o banca multi functionala la care am atasata o haltera de 20kg (pot face 25 rep) mai am 2 gantere a cate 10kg fiecare (20 rep) si as dori un program de antrenament...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2018
Motoc_Alex_1999 întreabă:

Salut.Vreau niste ingrediente pentru a face shake-uri proteice acasa, fara pudra proteica. *Multe proteine* :))

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2022
alexiulian15 întreabă:

Ce pudra proteica imi recomandati si am 17 ani si fac sala de acasa?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii