Depinde de multi factori, Depinde ce fel de sport (adica daca faci cardio e bine), depinde ce mananci depinde cat de repede faci execritiile... Cert e ca daca faci cardio de 4 ori pe saptamana 1 ora de fiecare data intr-o luna o sa ai rezultate bune
irinuta1113 întreabă:
irinuta1113 întreabă: