Fratilor m-am gandit sa ma apuc de sala dar multi zic ca
nu-i bine sa ma apuc de la varsta asta alti zice ca e foarte bine.
Am 14 ani 1.75.Dau funda celui mai bun raspuns
Cei care iti spun nu stiu ce vorbesc. Apuca-te! din timp ca sa poti la 17-18 ani sa te dai mare cu ce ai.Este timpul potrivit ca sa te dezvolti si sa pui masa musculara pe tine.Dar ai grija sa nu te suprasoliciti.Chestia cu numai cresti daca faci sala este doar un mit dar ca masura de precautie sa nu faci exercitii care sa-ti puna presiune pe coloana gen presa.Bafta!
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Este foarte bine daca te apuci de la varsta asta de sala, mai ales daca ai si 1.75 la 14 ani.Eu m-am apucat tot la varsta ta si aveam aceeasi inaltime.
Răspunde
Te poti apuca linistit de sala, fiindca nu-ti afecteaza cresterea in inaltime. Trebuie sa ai o alimentatie corecta(sa ma raresti sucurile carbogazoase, dulciurile) si sa eviti ridicarea greutatilor mari deasupra capului pentru a nu apasa coloana
Este foarte bine sa te apuci de sala! Eu de ex fac de la 13 ani si am crescut 6 cm intr-un an...tot 14 ani am.Idea e sa nu incepi sa faci cu grutati foarte mari si sa fi incalzit bine inainte sa te apuci de antrenament.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
