Salut, ideea este ca vreau sa ma duc la armata și am probele sportive in care sunt și tractiunile, fac 2/3 maxim corecte și trebuie 6 ce suplimente nutritive mi-ați recomanda? Mai am aproximativ o luna pana la proba sportiva. Fac o data sau de 2 ori pe zi tractiuni, flotări, abdomene dar vreau sa iau ceva sa ma ajute sa nu am probleme/surprize acolo ca nu pot sa fac.

Nu exista pastile sau suplimente ''minune'', o alimentatie corecta, in plus poti face un antrenament cu greutati pentru ati creste forta in maini si bineinteles exersat in fiecare zi,

"Fac o data sau de 2 ori pe zi tractiuni,"

nu ajung, inmulțește cu 10

Https://www.youtube.com/watch?v=amqP8GB-GNE -> acest tutorial sper că te poate ajuta, încearcă să iei un pre-workout cu vreo 10 minute până să faci tractiuni, probabil vei fi mai focusat pe si energic pe antrenament.

Capsule de Tribulus terrestris... găsești la orice plafar, iei 2-3 capsule pe zi.

https://vegis.ro/blog/tribulus-terrestris-proprietati-si-beneficii/

Acolo sigur e armata pentru bărbați sau pentru fetițe? 6 tracțiuni wtf...

Fa si tractiuni cu greutate, leaga un disc de 10kg de tine (daca nu ai la sala, ia un rucsac cu ceva greu in el, dar MINIM 10kg). Apoi cand o sa faci doar cu corpul tau, o sa ti se para mai usor.

p.s.: doar 6 tractiuni la armata? pe bune?