Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2011 | a întrebat:

Imi puteti da niste exercitii pentru solduri? Spuneti-mi cat va tine sesiunea si care sunt exercitiile si poate in cam ce perioada se vor vedea schimbari daca le execut zilnic?
Multumesc de ajutor!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Aprilie 2011 | a răspuns:

Clasicele abdomene sunt de folos. 100 inainte de culcare. stiu ca suna mult, dar nu trebuie facute repede. Cu pauze, incet, dar sa fie 100.
Si saritul coardei. Da, saritul coardei ajuta happy Incearca in fiecare zi cam 100-150 de sarituri, sau mai mult, daca vrei, si intr-o luna ar trebui sa se vada diferenta. Eu asa am facut winking

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 25 Februarie 2013
Stefan_Bostiog_1996 întreabă:

Am nevoie sa- mi spuneti ce exercitii ce incalzire etc.....pe scurt un program prin care sa reusesc sa execut spagatul si sfoara...rog seriozitate si astept un raspuns de la cei care au reusit...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Iulie 2012
LookAtMe întreabă:

Cum poti scapa de greutatea in plus depozitata pe solduri? Daca imi puteti recomanda o dieta sau un program de masa zilnic si niste exercitii :o3.

15 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
LookAtMe întreabă:

Cum poti scapa de greutatea in plus depozitata pe solduri? Daca imi puteti recomanda o dieta sau un program de masa zilnic si niste exercitii :o3 :o3

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2018
JustOneDay întreabă:

Puteti sa imi spuneti va rog cum sa execut "pasa cu o mana de la umar", daca se poate si o poza cu niste siluete sau ceva? Merci!

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2011
Bubble13 întreabă:

TPU! Am nevoie de niste exercitii pentru a scapa cat mai repede de solduri. Urgeeeent. Dau funda pentru exercitiile cele mai eficiente.:*

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

1 răspuns
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, as avea si eu o intrebare pentru persoanele care fac sala, pana acum am avut preworkout de pe gymbean "Thor+ Vitargo" si il simteam la inceput foarte mult, dar acum nu prea il mai simt ca la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie
Alibana întreabă:

Aș vrea să dau la armată sgp dar am niște pete albe pe piele(psoriazis parcă ) Mă afectează la proba medicală

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii