Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2013 | a întrebat:

Salut imi puteti recomanda cateva exerciti izometrice (pentru forta incheieturi, stransori pumnului etc)

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Martie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=tnzPrnUnncA
Le faci cu priza apropiata(pentru biceps mai exact), dar stransoarea mainilor pe bara sa fie pusa ca si cum ai vrea sa faci tractiuni cu priza larga.Asa va lucra foarte bine antebratul in special.Deci vor intra si incheieturile.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2012
Gangstaass întreabă:

Ce muschi conteaza cel mai mult in forta pumnului si daca puteti sa imi aratati si o imagine cu aceasta pentru ca nu prea stiu care sunt muschii.

10 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2011
cristi2415151 întreabă:

Imi puteti recomanda ceva pentru intarirea oaselor? ceva anume? si ceva pentru incheieturi, tip exercitii sau ceva, le am foarte slabe

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2012
Zome întreabă:

Hey TPU... Am o mica problema am 13 ani si 55 kg imi puteti recomanda niste exerciti pentru a face si eu cateva patratele acolo;))

15 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2012
daNN2000 întreabă:

Cum imi pot dezvolta forta/rezistenta pumnului?

6 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
Ripqer întreabă:

Imi puteti recomanda cateva exercitit pentru dezvoltarea muschilor pentru acasa si cat de des trebuiesc frecventate, mersi. Adica cu restul de exerciti normale mi- am format corpul dar parca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii