Salut imi puteti zice niste exercitii cu gantera pentru biceps? am doar o gantera

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Iulie 2017 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=4tIbpaazz2E
si eu fac astea, de 4 ori de 10 ori =3 seturii, eu primele le fac

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Iulie 2017 | explică:

Apropo mai am o intrebare, se poate face muschi si cu greutati mai mici? adica sa folosesc mai putine greutati dar sa fac mai multe repetari

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Cristian0561):

Desigur ca da,in fapt studiile arata faptul ca repetitile multe cu greutati mici cresc masa musculara si forta, daca le ridica corect, dupa o vreme bagi si greutati mari, in fapt ambele combinate sunt perfecte, baga culturism dupa ora 17

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2017 | a răspuns (pentru RAY):

Https://www.topculturism.ro/greutati-mici-vs-greutati-mari/

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2012
VladalV întreabă:

cine imi poate spune exercitii +daca aveti poze pentru biceps cu gantera + exercitii pentru piept?

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2023
Bilii întreabă:

Salut.fac de vreo 3 saptamani exercitii de biceps. Cu gantera. Dar nu prea pare sa vad vreo modificare. Arata la fel ca inainte

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2012
elex întreabă:

Buna cine imi zice si mie niste exercitii cu gantera care sa nu afecteze coloana dau funda :D

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2015
RaduDavid întreabă:

imi puteti da niste link-uri cu ce exercitii as putea face cu o gantera? VA ROG

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2017
TakotaKun întreabă:

Vreau sa- mi maresc masa musculara, lucrez acasa de o luna dar rezultatele nu sunt stralucite, am o gantera de 8 kg. Imi puteti da niste videoclipuri sau sa- mi explicati niste exercitii pentru biceps,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii