Https://www.youtube.com/watch?v=4tIbpaazz2E
si eu fac astea, de 4 ori de 10 ori =3 seturii, eu primele le fac
Apropo mai am o intrebare, se poate face muschi si cu greutati mai mici? adica sa folosesc mai putine greutati dar sa fac mai multe repetari
Desigur ca da,in fapt studiile arata faptul ca repetitile multe cu greutati mici cresc masa musculara si forta, daca le ridica corect, dupa o vreme bagi si greutati mari, in fapt ambele combinate sunt perfecte, baga culturism dupa ora 17
RaduDavid întreabă: