Cu abdomene iti pierzi vremea. Tinand cont ca nu faci sala: Pentru picioare alergat (cel mai bun exercitiu' in opinia mea) si pentru spate tractiuni.
I-ti recomand o aplicatie de pe Google Play pentru telefon numita Caynax A6W, care nu consta in abdomene ci in niste exercitii foarte usor de facut, intr-o luna se vad rezultate garantat.
Du-te la sala putin timp iar daca vezi progrese continua........http://www.sensotv.ro/......si-abdomen sau acestea daca nu poti merge la sala. Sper doar ca te-am ajutat :) :*
anonim_4396 întreabă:
sergiu48 întreabă: