Incearca flotari pe niste scaune adica sa te folosesti de pat si de scaune. pui picioarele pe pat si mainile pe scaune incat cand faci flotarea pieptul sa il lasi cat de jos poti intre scaune. sper ca ai inteles
Da se mareste piptul!
Pentru a se latii trebuie sa tii mainile cat mai mult intinse in lateral.
Iar cand nu va mai fi nevoie de greutatea corpului tau poti folosi o haltera!
Georgianabb întreabă: