Pune o întrebare

Sport

în 12 Martie 2015 | a întrebat:

Salut la toți, am o întrebare, deci am 20 de ani, am 1. 84cm, cîntăresc aproximativ 86kg, aș vrea puțin să slăbesc, nu am timp să fac sport mai de fel, pentru că sunt zi de zi la facultate, am început să reduc alimentele grase, deci dimineața mănînc ca de obicei, la amiază o zeamă OBLIGATORIU cu o filie de pîine neagră, după care spre seară nu mănînc nimic, deja 3 zile așa....seara pot să beau doar chifir de 1% grăsime, sau să pap o cașă fără calorii, întrebarea este dacă o să slăbesc așa vo dată sau nu, merci anticipat pentru răspunsuri! Vreau să încerc să umblu macar 1 - 2 ori pe săptămînă la înot...

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Ca alternativa poti si sa alergi nu trebuie sa faci cine stie ce sport, iti alegi un traseu si dai alergare. Nu trebuie sa alergi pentru maraton sau viteza, alergare usoara si o tii asa vreo 20 minute pe zi si apoi cresti vezi cum merge.
Inotul merge mai bine da' banuiesc ca platesti acolo si daca ai zis ca reduci alimentele grase si ai grija la cantitati e imposibil sa nu dai jos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2013
Secretkkk întreabă:

Vreu sa slabesc, vreau cam 30 de kg in vreo 4- 5 luni, poate 6... tin dieta cu apa plata, si plus maninc numai mincare fara multe calorii cum ar fi: salat de varza, mere, hrisca, casha, margarina...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2011
ArinaD întreabă:

BUNA! am 15 ani si am 60 kg. ajutati-ma va rog cu ceva, cum sa slabesc mai repede, piine nu maninc de vreun an si nu ma ajuta cu nimic, incerc sa nu maninc mult, beau chefir citodata, el ajuta la slabit?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
GabrielaBi întreabă:

Buna, am 17 ani, 1.60 m inaltime, si 50 kg.Nu sint multumita de cum arat, as fi bucuroasa sa slabesc vreo 3 kg. Cu citeva saptamini in urma am inceput sa beau zilnic nu mai putin de 2 litri de apa,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2013
CorbuFelicia întreabă:

Bună:). Deci, vara asta m- am ingrășat cu 3 kg. Sint sanse sa le dau jos într- o lună dacă: 1. Dimineața beau un ceai cu pîine de secară. 2. Mai spre seară mănînc un ou fiert, sau o...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2013
Secretkkk întreabă:

Spuneti- mi va rog ce pot minca, ca sa fie ca un fel de dieta, adica, sa fie fara multe calorii si grasimi...ca de exemplu am trecut pe: hrisca, salata de varza, casa, mere, apa plata, am inlocuit...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie
cristii26 întreabă:

URGENT! Pot întra pe Arena Nationala cu copia dupa buletin daca mi-am achiziționat bilet online?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Gsgsg întreabă:

De unde pot face rost de un steag mare cu culorile rosu si albastru

1 răspuns
trimisă pe 16 Noiembrie
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii