Salut, la un antrenament push e mai ok daca fac toate exercițiile de piept, după toate de umeri și toate de triceps sau e mai ok sa le amestec?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Cum adica "toate"?
Dupa ce intrebari pui ar trebui sa faci maxim 1 la fiecare grupa dupa cresti treptat volumul/sau adaugi exercitiU.
Incepi cu ce te intereseaza pe tine cel mai mult. Piept sau umeri si finalizezi cu triceps.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2022 | a răspuns:

Începi cu ce vrei tu. Poți începe cu pieptul și să termini cu tricepsul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, la antrenamentul push cu ce e mai bine sa incep? Cu piept, umeri sau triceps?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut,la antrenamentul push cu ce e cel mai ok sa incepi și să continui? Piept,triceps, umeri

2 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2023
AlinNnw0w întreabă:

Salut, vreau sa ma duc la sala si nu stiu daca este bun acest antrenament Luni: PUSH (piept, umeri, triceps) Marti: Pull (spate, biceps) Miercuri: Picioare Joi: spate si piept Vineri: umeri biceps...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2021
ZbarMario întreabă:

Antrenament: - Luni- Push(piept, triceps, umeri) - Marti- Pull(biceps, spate, trapez) - Miercuri- Legs(picioare)+ antebrat - Joi- Push(piept, triceps, umeri) - Vineri- Pull(biceps, spate, trapez) ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2021
Alcapone234 întreabă:

Salut, in weekend nu pot să mă antrenez...ce antrenament e mai ok? 1.Luni- push a Marti- pull a Miercuri- Legs Joi- push b Vineri- Pull B 2.Luni- piept, triceps Marti- spate, biceps ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii