Pune o întrebare

Sport

în 23 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Salut Lucrez in constructii demolari depun destul de mult efort fizic n-am timp sa merg la sala si m-am gandit sa-mi fac un regim alimentar si sa consum proteine. Ce imi propuneti?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Pentru ca tu faci efort indelungat si sustinut iti recomand creatina monohidrata. Ca si proteina iti recomand de la MyProteyn un supliment whey. si sa mananci regulat!
Daca respecti asta vei avea rezultate si fara sala mai ales ca depui foarte mult efort fizic.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Carne cu orez/cartofi la greu, asa ai si proteine si carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2015
clipsteaua întreabă:

Eu merg in germania la munca ( depun mult efort / construcții ). Are ceva daca consum creatina fara sa fac sala? Ma gandesc ca o sa ma ajute cu forta.

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2016
R3llu întreabă:

Salut, cu ceva timp in urma mi- a apurut pe brate nu prea vizibile vergeturi pe parcusul timpului "ele " vergeturile au evoluat si sau extins pe brate in jos pana la incheietura, coapse plus picioare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Iunie 2013
Ady17Ardelean17 întreabă:

Un regim alimentar in timp ce faci sala Va rog frumos. Ce este voie sa mananci si ce nu. Si nu vreau genu proteine etc. Vreau direct alimentele

1 răspuns
trimisă pe 13 August 2022
PunctDeStres întreabă:

Salut, lucrez in Germania la descarcat marfa cutii intre 3kg si 40kg si este destul de mult efort fizic si lucreaza foarte bine anumiti muschi si as i vrea sa stiu daca e ok sa iau creatina pentru a ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2013
DennnnN întreabă:

Hei. De 2 saptamani m.am apucat de fitness, dar fac si knagoo jumps si aerial yoga tot la aceeasi sala. In fiecare zi merg la sala si depun efort, transpir, dar nu se vede nicio diferenta, ba chiar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii