Pune o întrebare

Sport

în 6 Martie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, m-am apucat curand de sala si am o nelamurire/problema care ma cam enerveaza. Daca lucrez la picioare sau abdomen incep sa simt durerea si daca ma concentrez mai mult si imi pun in minte faptul ca pot sa fac mai mult reusesc sa termin exercitiul, la picioare am uneori senzatia ca imi ard cand le fortez tare, asta e okay din cate am inteles.
La maini treaba sta diferit, dupa un timp parca mana imi slabeste dintr-o data de d-abia reusesc s-o mai misc si imi cedeaza fara sa ma doara sau ceva, parca pur si simplu nu pot incorda mana, cand incerc "s-o fortez" imi cedeaza fara pic de durere. Durerea apare doar a 2a zic la febra musculara. pe mine nu ma deranjeaza faptul ca nu pot mai mult pe maini, ci faptul ca nu pot sa ma fortez, dupa cum am zis imi cedeaza mana. macar daca simteam cum ma doare era alta treaba, imi dadeam seama ca am ajuns la limita. dar asa. nu stiu ce sa zic. Cateva pareri/sfaturi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Martie 2014 | a răspuns:

Bicepsul fiind o grupa mica se epuizeaza mai repede. Da si e normal ca la o anumite repetare sa nu mai poti s-o duci pana la final, nu-i nimic cred ca i se intampla oricui care se duce la sala. Daca ai febra inseamna ca ai lucrat eficient.
Dai timp destul muschiului ca sa se refaca 4 zile ar fi perfect happy si..continua.
Ai grija sa nu te balansezi cand faci maini, toata presiunea sa cada pe biceps nu alta grupa musculara. Da, deci executa exercitiile corect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2014 | a răspuns:

Ce exercitii si cate serii faci la picioare si la maini (biceps, triceps, antebrat)?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2014
Mitrecelmare întreabă:

O intrebare legata de sala : am febra musculara la maini, ar trebui sa iau o pauza de 1 zi sau sa ma duc sa fac exercitii la alte grupe musculare cum ar fi abdomen, pectorali, picioare? Voi ce...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2013
SoRiNaQo întreabă:

Ma dadeam pe role si am cazut pe mana. Pentru 10 - 15 minute ma durea cumplit. Am pus gheata si mi- a mai trecut din durere, insa putin mai sus de la incheietura mainii mi s- a umflat usor....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2011
green_3524 întreabă:

Buna ziua eu de cateva saptamani lucrez la maini, picioare si abdomen. Ce program in recomandati?:D

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2016
alin233 întreabă:

De vreo 7 zile am senzatia ca imi arde fata foarte rau cand ma pun in pat. La ceva timp dupa ce ma pun in pat incepe sa ma doare si capul in zona fruntii si a ochilor. Durerea in zona fruntii/ochilor si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Mai 2011
ForFun întreabă:

Salut TpU.Cum pot sa "imi lucrez corpul"adica ca imi fac si eu un abdomen, ceva exercitii pentru piept. spate, umeri, picioare intelegeti voi. Dar as vrea sa stiu si ceva diteta pe baza de fructe care...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii