M-am apucat de alergat, voi face acest lucru timp de 2-3 luni,poate chiar mai mult,abia am inceput,alerg peste un Km,intrebarea mea este urmatoarea, daca alerg slabesc? Pentru ca eu nu vreau sa slabesc.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 17 Ianuarie 2014 | a răspuns:

De la orice activitate sportiva slabesti, insa un km e putin pentru organism ca sa arda foarte multe calorii

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Da, slabesti.
Alergarea consuma multe calorii. Daca vrei sa iti pastrezi masa musuclara si sa arzi doar grasimea, sa faci definire, iti recomand Glutamina, aminoacizii BCAA si proteina.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Va trebui sa compensezi mineralele si vitaminele consumate in procesul arderilor metaqbolice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Doar cred ca nu ai nimic impotriva daca vei da jos ceva sunci... ai fi primul caruia sa-i para rau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Masa musculara nu vei pierde daca te vei hrani echilibrat dar in schimb iti vei defini picioasrele, abdomenul...

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Da slabesti si asa dar cel mai mult pentru a slabi in zona abdomenului sunt recomandate abdomenele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Septembrie 2013
Alle9044 întreabă:

Buna, TPU! :) Vreau foarte mult sa slabesc, in special la picioare, desi stiu ca atunci cand slabesti, o faci in tot corpul, nu intr- o zona anume. Astazi m- am apucat de alergat, dar imi e foarte...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea si eu un raspuns concret! Am alergat acum 3 luni, timp de o luna, in fiecare zi cate o ora, fara oprire. Apoi am observat ca mi s- a intarit foarte tare muschiul gambei.In astea ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

stiti voi vreun program de alergat, vara aste as vrea sa slabesc cam 20 de kilograme(daca se poate), si ma gamdeam daca e bine sa alerg doar seara? PS(eu stau la tara si nu prea am timp dimineata...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Decembrie 2017
Viitorulapropiat întreabă:

eu sunt sportiv de perfomanta, practic MMA cam de 4 luni, in trecut am facut si Karate si lupte libere. Am inceput sa ma antrenez si in afara antrenamentelor de la sala, mai exact sa ies la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2014
ROZzMania întreabă:

Sunt baiat, am 16 ani, , in jur de 80 kg, 1, 76 m. Vreau sa slabesc, am inceput sa sa mananc sanatos, mananc ceva consistent dimineata, iar in rest, legume si fructe. M- am apucat de alergat,...? (mai mult)

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii