M-am apucat de curând de streetworkout si as vrea sa va întreb, dacă pot sa mănânc orice(Acum nu m-a refer la Fast-Food, m-a refer dacă mănânc cereale cu lapte de dimineața, o supa cu 3-4 felii de pâine si seara mâncare gătită, dar după ora 18:00 nu mănânc nimic ) ma îngraș? Am uitat sa Menționez + ceva dulce la 2 zile

Buna!
E cam multa paine. Incearca sa mai reduci din ea sau eventual inlocuieste-o cu cea neagra/integrala. In plus, depinde si in ce consta mancarea gatita si cat de mare iti sunt portiile.

Totul tine de metabolism si de caloriile consumate, in primul rand manci prea multi carbohidtrati,dimineata ai putea incepe cu proteine, dupa masa proteine si legume, seara carbohidtrati gen fructe, painea creste insulina drept cauza grasimea se depune pe abdomen, cerealele fac acelasi lucru, infometarea slabeste in prima faza pana vei arde putin si isi va vi foame, ai nevoie de 2000 de calorii consuma jumatate simplu asa nu te infometezi inutil, sportul nu slabeste, degeaba faci sport daca manci mult, totul sta in cat manci si cata miscare faci dea lungul a 24 de ore

Nu te ingrasi, dar nici nu pui muschi.

Daca faci street workout ca sa faci muschi, ai nevoie de mult mai multa mancare