Proteine? oua, carne, lactate, nucifere
domnule needucat: se numesc suplimente nutritive pe baza de proteine ce vrei tu.
doamna mama ta, daca a trecut de clasa a7a la liceu, ar trebui sa stie ce sunt proteinele si suplimentele pe baza lor...altfel imi pare rau sa te anunt, dar mama ta este o ignoranta (sa nu zic necunoscatoare.
poti sa cauti pe internet, exista google, si sa o educi si pe ea sa inteleaga ca legaturile de aminoacizi care alcatuiesc proteina sunt suportul chimic pentru corpul tau pe langa apa, calciu, etc.
ontopic: daca inca vezi schimbari, continua fara. suplimentele nu te vor ajuta momentan sa cresti mai repede, nu ai nevoie de ele la stadiul asta