Salut, m-am apucat recent de sală, are ceva dacă fac încălzirea acasă? E mai ușor ca ma pot uita pe yt și în 40 min max ajuns la sala, e ok?
Ordonare:
Cronologică
Eu recomand sa faci încălzirea la sala, ca după sa te apuci sa faci grupa/grupele pe care le ai in ziua respectiva
Așa, ai și mușchii încălziți
Și, poate vei avea norocul sa dai și de o febră musculară.
P. S tine minte. Mereu să ți spatele drept!
Spor la antrenamente!
Răspunde
Sala nu-i recomandata adolescentilor, fiindca inhiba hormonii de crestere si face mai mult rau decat bine, unui adolescent.
Cum faci acasa incalzirea poti face si alte exercitii, fara sa mai mergi la sala, inutil.
In orice caz, incalzirea se practica chiar inainte de a incepe un sport, nu facand pauza dupa incalzire ca sa pelci la sala si apoi fiind racit, te apuci de tras de fiare, ca nu rezolvi nimic, dimpotriva, risti sa ramai teapan.
In orice caz, pentru varsta ta sala nu este recomandata!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
