Pune o întrebare

Sport

în 30 August 2014 | a întrebat:

Salut,m-am gandit sa fac in fiecare zi la sala toate grupele de muschi, cu 1 zi sau 2 pauza + cardio.Ce parere aveti?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 31 August 2014 | a răspuns:

Nu este bine deoarece muschii cresc in zilele de pauza si nu in zilele cand faci antrenament! trebuie minim 3 zile de pauza cand faci sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns:

Nu e ok. Nu-l asculta pe Robert, are maxim 14 ani laughing Muschii cresc atunci cand sunt in repaus. Antreneaza fiecare grupa de muschi o data pe saptamana. Legat de cardio... stii vorba aia "Cardio kills gains" . Poti sa faci o data pe saptamana si cardio, dar sa fie de tip HIIT. Antreneaza-te doar de 4 ori pe saptamana si ai grija ca antrenamentul sa fie intens. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns (pentru FitnessTrainer):

Si baga steroizi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns (pentru express11):

De ce sa bage steroizi? Iti asumi raspunderea pentru efectele negative care pot aparea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns (pentru FitnessTrainer):

fier intreaba:
Salut am inceput un ciclu cu danabol, si liv52 pentru ficat.iau cate 1 pe zi inainte de antrenament timp de 1 saptamana, iar dupa o sa maresc si o sa iau 2 pe zi.Este ok pentru inceput? nu am mai luat pana acum steroizi, nu il combin cu nimic...Asa a zis sa iau un pr care si el foloseste de 2 ani. intrebarea lui de ieri.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 30 August 2014 | a răspuns:

Da,e foarte bine! Asa o sa ai muschi! Asa sa faci!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2014 | a răspuns (pentru RobertSteaua02):

Serios? Asa se fac muschii?

Daca nu stii NIMIC despre sportul asta, de ce comentezi?

Muschii cresc in zilele de pauza, COPIL FIRAV ce esti!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Abdomenul se lucreaza la fel ca la celelalte zone de muschi? adica faci o zona la sala apoi pauza cateva zile ca sa creasca muschiul. sau pot face abdomene in fiecare zi? Caci am un aparat de la...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
george4all întreabă:

Un program de antrenament saptamanal pentru sala cu toate grupele de muschi + pauze? Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2019
NYØ2002 întreabă:

Imi puteti spune un program de sala pentru toate grupele de muschi?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2011
vlad7999 întreabă:

Salut, am 14 ani si de 10 luni merg la sala pot spune ca toate grupele de muschi au crescut destul de bine an afara de piept si umeri. Ce exerciti imi recomandati si care sa fie pauza intre antrenamente?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
David3234 întreabă:

Ce parere aveti de antrenamentul asta? Luni:Piept- triceps- abdomen Marti:Spate- biceps- trapez Miercuri:Umeri- picioare Joi: La fel ca luni Vineri: La fel ca marti Sambata:La fel ca miercuri ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii