Pune o întrebare

Sport

în 28 Noiembrie 2018 | a întrebat:

Salut, m-am reapucat de sala de o săptămâna, am făcut și mai înainte vreo 3 luni dar nu mi s-a întâmplat ce mi se întâmpla acum. Aveți idee de ce am probleme cu scaunul, gen mă și ustura și fac și foarte greu. Ii din cauza la proteine sau poate ca eu pana acum mâncam 1 2 mese pe zi iar acum bag câte 4 5? Am forțat? Precizez ca iau Gain Fast, creatina, l-carnitina, vitamine și omega 369. Sau problema asta o fi din alta cauza?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Noiembrie 2018 | a răspuns:

Atata proteina pura, duce la constipatie! Asta este sigur, maia les ca tu aveai probleme cu constipatia si inainte de a lua atata proteina.
Va trebuii sa introduci fibra in alimentatie si sa bei 2 litri apa pe zi, ca sa scapi de constipatie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Noiembrie 2018 | a răspuns:

Te hidratezi suficient?

p.s.: de ce si creatina si l-carnitina? Una anuleaza pe cealalta... iei creatina in perioada de masa si carnitina in perioada de definire.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2018 | a răspuns:

Nu mananci suficiente fibre. Modifica-ti putin alimentatia.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie
Vânătoruldep întreabă:

Bună seara, vă salut, știe cineva un antibiotic sau ceva pastile pentru îngrășare? Am achitat în jur la 3000 lei consultația cu tot cu analiza la sânge, glandă tiroida și mai multe am achitat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Aliadiere întreabă:

Fac sala de 2 ani si jumatate am 80 kg, 195 inaltime. Cand m- am apucat de sala aveam 180 si 62kg. Am crescut greu in masa sunt ectomorf. Greu dar am pus masa de calitate fibra.Am luat multe gainere...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2013
Aliadiere întreabă:

Fac sala de 2 ani si jumatate am 80 kg, 195 inaltime. Cand m- am apucat de sala aveam 180 si 62kg. Am crescut greu in masa sunt ectomorf. Greu dar am pus masa de calitate fibra.Am luat multe gainere...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai 2015
Bogdanyoooo întreabă:

merg la sala de aproximativ 4 luni si nu stiu ce sa aleg intre creatina si gain fast. Imi puteti spune daca sunt daunatoare? Daca ma las de sala o sa scad drastic?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2016
Rivanol întreabă:

Salutare comunitate. Am 19 ani si 56 de kg *da stiu sunt schilod* si am facut sala mai mult timp insa cu pauze. Cel mai recent am facut sala 13 luni si m- am lasat de 2 luni din cauza unor probleme. Tin...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii