Pune o întrebare

Sport

în 31 August 2014 | a întrebat:

Ma apuc pentru a treia oara de sala. Problema este ca am avut si 7 luni de sala dar nu mi se vede mana cum as vrea. Este mare,dar este groasa, nu se vede bila, nu se vede forma.Din ce cauza?

Si daca aveti cateva sfaturi.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 August 2014 | a răspuns:

Pentru ca esti gras. baga definire, cardio, si controleaza ceea ce mananci

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2014 | explică (pentru PreaDulcePreaFin):

Am 62 kg, 17 ani, in jur de 1.72 straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 31 August 2014 | a răspuns:

Pai depinde frate de antremante si de program. Poate ai facut 7 luni de sala pe degeaba. Nu mi-o lua in nume de rau, dar tu ai mentionat ca te apuci a 3-a oara de sala. Trebuie sa fii serios. Unii fac in 3 luni cat altii in 6.
http://www.culturism.ro/diverse/exercitii-biceps.html
uite aici niste exerictii pe ce ai vrea tu. Sfatul meu e sa nu te axezi doar pe asta si sa tragi tare cand esti la sala. Nu fa antrenamete lungi maxim o ora cu pauze de 30 de secunde/5-10 min.
In rest trebuie sa te fibrezi. google it :D

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2014
Cosminel1192 întreabă:

Ma apuc pentru a treia oara de sala. Problema este ca am avut si 7 luni de sala dar nu mi se vede mana cum as vrea. Este mare, dar este groasa, nu se vede bila, nu se vede forma.Din ce cauza? Si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2016
eubaiatulsexi întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala dar am o problema. Am avut incheietura rupta acum 7 luni ( am stat 1 luna cu mana in ghips) niste sfaturi? Niste sfaturi pentru prima zi de sala ( alimentatie) etc?

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

Inca cateva zile si ma apuc de sala, sfaturi?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2013
ZyzZe întreabă:

am facut sala o perioada de 5 luni si de 2 luni fac acasa, am aparate cu Scripete... si greutati. se vad mici diferente dupa 7 luni am crescut in brat 1cm si mai am intrebari despre abdomen, se...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2021
AlexandruPorfir întreabă:

Salut! As vrea sa ma apuc de sala, ceva sfaturi? Am 15 ani.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii