Nu lua daca nu faci sala nu o sa faci mare lucru, mai bine te poui si manaci corect si mau mult.
dar sa faci si sala.
altfel => 0
Eu vreau sa iau in greutaet luna asta trebuie sa plec la fotbal in cantonament ssi de aia am auzit multe persoane ca a luat super gainer mass si in 2 sap a pus aproape 8 kg.
Daca mergi in cantonament, tu vrei sa te lasi de vrei sa te ingrasi?
daca tot mergi antreneazate in cantonament si mananca mai mult un pic, cat iti cade bine.