Ma numesc Sergiu si am 18 ani. Fac sala de 3 ani natural dar fara o dieta anume...nu mananc mult(3-4 ori pe zi ..astea fiind 2 mese si 2 gustari)Arat destul de bine dar as vrea sa am masa musculara mai mare(sunt mai mult fibrat) si sa imi dau forme la muschi. Vreau sa i-au poteine in primavara asta si doar atat..Am sa incerc sa merg la vara la sala dar nu sunt sigur. Ce vreau eu sa intreb este...ce proteine sa i-au(fara creatina)care sa imi dea masa musculara dar dupa ce nu mai i-au sa nu imi reduca masa musculara(cel putin nu mult)?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Whey gold, dymatize elite whey.

pe scurt : proteine din zer cu absorbtie rapida.

Si man, mananca mai mult, proteinele se iau IN PRIMUL RAND din mancare, 4-5 mese pe zi ( dar mese, nu gustari ), altfel dai banii degeaba pe suplimente.

Răspunde

în 28 Ianuarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Da...far o sa i-au dor primavara asta si atat... poate primavara viitoare.nu se duce tot de pe mine in vara? am sa merg la sala, dar natural, nu am sa ma"dezumflu"?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Mama ce gresit am scris. Rectific. Vreau sa consum proteine doar in primavara asta si dupa aceea sa nu mai i-au nimic. In timpul verii nu o sa ma "dezumflu"?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Foarte ciudat 3 ani totusi e destul de mult >Bine acum depinde de metabolismul fiecaruia eu in 2 luni am crescut peste 4 kg de muschi(natural). Acum depinde poate tu ai facut un program pentru striere in loc de masa sau pur si simplu asa e corpul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | explică (pentru hibrid112):

Am zis ca fara dieta sau mai stiu eu laughing ...Ce parere aveti de Pro Mass?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru S3se):

Pro mass e un supliment bazat pe carbohidrati, nu proteine.

vrei proteine sau carbohidrati?

Si de ce nu vrei sa mananci MULT? muschii se fac cu mancare

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Am sa incep sa mananc cum trebuie.Bun, Pro Mass nu`s proteine.Ce zici de GFX-8? Sa i-au 3 luni + sala dupa aia nu mai i-au GFX si sa fac sala sau acasa.Nu o sa scad tade din musculatura nu? Am auzit ca sunt bune. Un amic ia gfx-8 de o luna si de la burta(burtica) deja are aproape 4 patratele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru S3se):

Nu are patratele de la gfx, patratelele se fac cu produse gen carnitina, lipo 6, etc. Probabil de la anrenament si alimentatie, gfx-ul n-are treaba.

Si pentru patratele NU ai nevoie de muschi, ci sa slabesti.

Din contra, cand o sa pui muschi, o sa pierzi patratelele ( nu poti sa pui muschi si sa slabesti in acelasi timp ). Mai bine faci 1 an muschi si apoi definire.

Da, in lipsa de bani pentru un produs cu adevarat bun ( gen elite whey, whey gold, etc. ), ia GFX, in niciun caz pro mass happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 28 Ianuarie 2013 | explică:

3 ani fara dieta fara nimic, doar tras de fiare. Ziceti-mi ceva proteine pentru masa musculara fara creatina. Ceva care sa imi mentina cat de cat masa musculara chiar si dupa ce nu mai i-au proteine.