Nu e mai bine sa mergi la un club de skandenberg? Iti dai seama ca nu o sa inveti chestii de pe Youtube... tehnica se invata ca lumea intr-un an de zile, la club, 3 antrenamente pe saptamana.
Nu...fac asa doar cu prieteni skandenberg
Gasesti o gramada te tehnici pe Youtube, vreo 5 feluri cum poti ataca degetele si incheietura, cum sa bagi muschii spatelui in miscare (chestie pe care 99% din incepatori NU o sa fac si din start forta lor e la 50%), etc.
Problema e ca daca nu le exersezi cu cineva care stie... nu prea invata nimeni nimic de pe Youtube
Trimite mi te rog un link cu video.
Https://www.youtube.com/watch?v=sjy2Cn0NGhk+
Top roll, scopul e sa-i dai incheietura pe spate (folosind rotatorii si muschii spatelui), misti cotul in forma de L sau pe diagonala.
Cand incerci sa-l ''pui'' pe adversar, te lasi cu greutatea corpului, nu lupti contra lui numai cu forta bratului ca pierzi.Cauta pe Youtube Schoolboy skandenberg si urmareste tehnica sa vezi despre ce vorbesc.
Trimite mi tu link-ul te rog
Oare nu poti sa imi spui si cum sa ma asez la.masa cand fac skandenberg