Salut, mai intai as dori sa precizez ca am cincisprezece ani; 1, 75 inaltime, 78 kg. Masa mea musculara este foarte dezvoltata in picioare zona coapselor,fara sa ma incordez se simte musculatura,dar slabuta in abdomen,mediu in maini si restul muschilor la un nivel putin spre mediu lucrati. Am stagnat cu sportul doua luni dar acum m-am decis sa ma apuc din nou dar cu o seriozitate mult mai mare, ma voi apuca de saptama aceasta de sala ( dar fara progenituri, suplimente si alte cele) si de sportul pe care-l practicam, taekwondo. La taekwondo voi merge de 4 ori pe saptamana iar la sala de doua ori pe zi, zilnic, o data dimineata si o data seara. Odata ce ma voi fi apucat sper sa reusesc sa fac un abdomen plat si sa tonific masa musculara a abdomenului. Cu acest program de antrenamet as putea avea beneficiile dorite si succes in ceea ce urmaresc? Si as dori daca nu este prea mult sa-mi precizati cateva sali cu abonamente nelimitate pana in 25 de euro, multumesc pentru timpul acordat si eventualele raspunsuri.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook