Pune o întrebare

Sport

în 15 Februarie 2019 | a întrebat:

Salut, merita sa fac un mini-cut ( de la aprox 15-16% bf la 12% ) dupa doar 8 luni de sala? Sau mai bine sa fac clean bulk cu un surplus mic de calorii pana anul viitor? Singura problema e ca mie grasimea mi se depoziteaza in zona soldurilor... De asemenea, am 17 ani, 175cm si 71/72kg

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Februarie 2019 | a răspuns:

Esti in crestere, nu ai o experienta prea mare cu sala, ai "deficit" de kg sa zic asa, iar 15% nu e ceva exagerat. Deci nu vad motive sa faci mini-cut. Mergi pe lean bulk, acumuleaza kg, dezvolta-ti muschii si forta dupa care tii regim. O sa fii mai castigat. Daca tii acum regim pierzi timp, iar pe viitor o sa stai mereu cu stresul ca iti creste BF, deci o sa fii reticient la adauga calorii mai multe.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2019
lolista întreabă:

Buna! Am cateva kg in plus si se vad mai ales in zona coapselor si a soldurilor, unde s- a depus grasimea mai mult, ceea ce ma impiedica sa port blugi..am doar 15 ani, 1 60 si 57 kg.Fac sport, merg...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2016
AestheticFTW întreabă:

Salut. Am o problema care zic eu ca nu e prea ok. In primul rand, am 17 ani, 1.75m si 72kg. Fac sala de 1 an si 3 luni. Alimentatia mea consta in 4- 5 mese, insa problema mea este ca, cu toate acestea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2021
CrystyJR002 întreabă:

Salutare, Fac sala de aproximativ 6 luni in care de cand am inceput am fost pe bulk(surplus caloric) mancam aproximativ 3000 calorii iar pana acum nu am crescut aproape deloc chiar daca am ajuns de la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2019
AlexRO150 întreabă:

vreau de luni sa ma apuc de sala, am mai facut o luna in vara, cam stiu cu se mananca, am 16 ani 1.79 si 68 kg si vreau sa merg de 3 ori pe saptamana, as vrea sa fac un lean bulk ca sa depun...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
H3ll3n întreabă:

Pt. a ajunge la greutatea ideala trebuia sa slabesc aprox. 7-8 Kg. Am reusit sa slabesc 5 kg in decurs de 4 luni. Nu am vrut sa dau jos prea repede ca sa nu raman cu vergeturi sau alte chestii urate...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii