Ia 2 gr dimineata si 2 gr inainte de antrenament. Da, se ia si in zilele fara antrenament.
Si sincer, nu mai cumpara de la nutritech. incearca dymatize, ON, sau orice altceva de calitate
Sincer,din punctul meu de vedere ti-ai luat teapa cu l-carnitina de la Nutritech.Nu vei slabi deoarece nu e de calitate.Consuma toata cutia aia si dupa i-ati ceva de calitate de la firme care nu isi bat joc de tine! Dai un ban dar sti ca vei avea rezultate!