Sala.flotari,abdomene,exercitii pentru brate.bea multa apa si mananca fructe.redu dulciurile, painea, pastele, cartofii tot ce e fainos si se depune.nu manca dupa ora 7 seara si daca totusi simti ca nu mai poti mananca si tu ceva usor
Flotari, exercitii pentru brate? Cu ce scot daca ea nu are nevoie de piept si brate? mai bine in timpu` ala alearga pe banda si consuma mai multe calorii
Pai, abomenul in mare parte se face in bucatarie, deci daca ti o dieta continua cu ea pana obtii rezultatele dorite. Exercitii pentru abdomen cauta pe net, gasesti destule si incearca sa faci odata la 2 zile. Pentru coapse si fese fa aerobic, pilates, bicicleta, alergare.
Incearca astea : http://blog.vitaclub.ro/program-exercitii-ardere-grasimi/; http://blog.vitaclub.ro/exercitii-fesieri-fund/