Pune o întrebare

Sport

în 17 Februarie 2017 | anonim_4396 a întrebat:

Mi-ar putea spune cineva niste sfaturi,metode si daca stiti o alimentatie pentru a avea o masa musculara putin mai mare? ~Precizez ca sunt adolescent!~/Pentru a pune ceva muschi pe mine? Nu vreau sa am muschi ca cei din MMA,recent am slabit foarte tare deoarece m-am inaltat (eram putin grasut,cand ma refer putin zic foarte putin) si sunt cam inalt pentru varsta mea,am auzit si de la parintii mei ca as cam avea nevoie de niste muschi, pentru sanatate in general. Macar pentru a pune ceva pe mine, pentru a se cunoaste putin.
Nu doresc raspunsuri tampite gen ~steroizi~.
Multumesc!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2017 | a răspuns:

Daca vrei muschi, mergi la sala, doar miscarea intensa ii va face sa creasca in volum. Iar daca zic de sala, desigur ca oricine merge la sala si are rezultate, stie ca alimentatia e jumatate din ceea ce face. Deci, maninca pe linga ce faci la sala, carne de orice fel, oua, unt, nuci, alune, soia, ciocolata, sau, mai bine zis, tot ce e bogat in proteine si carbohidrati, tot ce are valoare energetica mare, caci sala ti le maninca pe cele ce le ai in corp.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2021
Borratu întreabă:

Sunt atât de multe informații pe net legate de acumulare de masa musculara, slăbit, alimentație, tonifiere.De ce se cer sfaturi aici și de ce se apreciază chiar unele răspunsuri care nu au ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2010
nonny50 întreabă:

Care e cea mai buna si efficienta cale de a pune masa musculara? pe maini, in special, si piept! fara prea multa sala... ceva gen proteine, steroizi! de unde pot lua si care s cele mai bune metode? funda...:D? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iunie 2014
AnDrIcI întreabă:

FUNDA! Salut TPU (sunt baiat), am 13 ani si 3 luni, 1, 51 m si sunt foarte slab. (doar 33 kg.). Practic extrem de mult sport, mananc bine, dar tot nu reusesc sa ma ingras. As vrea sa pun macar niste...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2014
ralfy123 întreabă:

am 14 ani si merg la sala. Am cazut de comun acord cu parintii mei sa ma lase la sala, nu a fost o problema... in speranta sa pun ceva muschi si sa fac ceva sport pentru ca ajuta la sanatate. ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii