Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2014 | a întrebat:

Multi spun ca nu este bine sa lucrezii abdomenul in fiecare zi sau la 2 zile dar am un prieten care chiar arata destul de ok si lucreaza abdomenul zi de zi aproape zi de zi este foarte atent la ce mananca si chiar are rezultate bune adica un abdomen de invidiat si acum 4 luni nu se vedea avea ceva grasime dar am uitat sa mentionez ca si alearga

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Abdomen lucrat zilnic = antrenament de copil tampit si firav.

abdomenul este o grupa mica musculara, are nevoie macar de 48 de ore de recuperare intre antrenamente.

deci prietenul tau a dat jos grasimea cu alergat, dar abdomenul ala crestea de 2 ori mai mare daca il facea de 3 ori pe saptamana (adica o data la 48 ore)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Versisorul meu a slabit considerabil pe parcursul a 2-3 luni, a facut patratele de invidiat la abdomen, asta prin alergare zilnica sia bdomene. El proceda astfel: isi infasura abdomenul in folie de plastic...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2017
LexTerOp întreabă:

Am o problema destul de uriasa :), O sa incep cu abdomenul meu, acum 1 an, m- am apucat de abdomen, pentru al defenii, Mentionez ca am 4 ani de sala facuti, si nici in ruptul capului...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Noiembrie 2011
VincentVlnt întreabă:

Salut :D Cum pot scapa de stratul de grasime de pe abdomen ( sa se poata vedea abdomenul imi doresc )? Tin sa spun ca fac Rugby ( de 2-3 luni )cu antrenamentele de 5-6 ori pe saptamana ( cate 2 ore ). Pe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2012
Gabriel1 întreabă:

Merg la sala de o luna, si folosesc programul urmator: luni - piept marti - spate miercuri - picioare joi - biceps + triceps vineri - piept sambata:abdomen+ umeri Mentionez ca vreau sa lucrez...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2013
loverul97 întreabă:

Am nevoie de oameni care stiu exact ce vreau sa spun si care ma pot ajuta. De astazi am inceput sala. Tin sa mentionez ca sunt mai slab dar am foarme destul de frumoase, mai ales abdomen si ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii