| Monti a întrebat:


Multi spun ca nu este bine sa lucrezii abdomenul in fiecare zi sau la 2 zile dar am un prieten care chiar arata destul de ok si lucreaza abdomenul zi de zi aproape zi de zi este foarte atent la ce mananca si chiar are rezultate bune adica un abdomen de invidiat si acum 4 luni nu se vedea avea ceva grasime dar am uitat sa mentionez ca si alearga

1 răspuns:
| JohnnyBi a răspuns:

Abdomen lucrat zilnic = antrenament de copil tampit si firav.

abdomenul este o grupa mica musculara, are nevoie macar de 48 de ore de recuperare intre antrenamente.

deci prietenul tau a dat jos grasimea cu alergat, dar abdomenul ala crestea de 2 ori mai mare daca il facea de 3 ori pe saptamana (adica o data la 48 ore)