Simplu stai in picioare și dai din ele, ca atunci când înoți dar în loc să fii cu ele la orizontală stai cu ele la certicală și dai din ele
Calcatul apei se face ca si cum ai merge pe uscat, sau incearca ca si cum ai pedala pe bicicleta, nu trebuie sa te grabesti pana la urma o sa prinzi miscarea.Succes
Incearca sa inoti lent dar constant, te va ajuta(sa nu te fortezi prea tare fiindca vei obosii si nu vei mai putea inota). Sper ca te-am ajutat.