Pune o întrebare

Sport

în 26 Octombrie 2015 | a întrebat:

pot lua dextroza si maltodextrina impreuna cu proteine din zer si creatina? si in ce proportie? multumesc!

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Eu iti recomand sa iei creatina monohidrata pentru ca creste forta si implicit si masa musculara 10 zile faza de incarcare, 5 grame dimineata dupa micu dejun si 5 grame inainte de sala cu 20 min. Si dupa faza de incarcare iei doar 5 grame inainte de antrenament cu 20 min.iar proteina dupa antrenament si inainte de culcare
Ca sa te ajut cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Acolo gasesti tot ce vrei, exlicat foarte in detaliu si sunt si antrenamente foarte smechere

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 8 Aprilie 2015
EckoFitt întreabă:

Dacă amestec creatină cu un carbohidrat ( dextroza / maltodextrina ) are efecte mai bune? Imi puteți lasa niște link-uri cu creatina micronizată?

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2015
hgcl întreabă:

Shake dupa antrenament in perioada de masa musculara: - 30g pudra proteica zer - 45g dextroza/maltodextrina - 2g creatina - 5g glutamina - 400mg calciu - 188mg magneziu Inainte de antrenament: ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2013
Catalin951 întreabă:

Ce parere aveti despre aceasta Dextroza? http://www.nutritech.hardbody.ro/proteine/Carbohidrati/9 4/Dextroza_Monohidrat.html, e buna administrata cu Creatina asta? http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2017
CosminSM întreabă:

Am cumparat creatina, proteine si carbohidrati(dextroza). Cum mai bine sa iau, cata cantitate, de cate ori pe zi, dupa sau inainte de sala, sau cum combin creatina cu proteina sau carbohidrati...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce parere aveti despre aceasta Dextroza? http://www.nutritech.hardbody.ro/proteine/Carbohidrati/94/Dextroza_Monohidrat.html, e buna administrata cu Creatina asta? http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize-...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii