Pune o întrebare

Sport

în 3 Mai 2013 | a întrebat:

Salut prieteni proteinele de origine animala lapte oua carne etc... se iau dupa antrenament sau inainte?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Inainte happy Funda?

Răspunde

în 3 Mai 2013 | explică (pentru Diavolcata):

Merci eu faceam invers sad

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2013 | a răspuns (pentru Stranger123):

Faceai foarte bine invers. inainte de antrenament pui accent pe CARBOHIDRATI, nu pe proteine.

ACum sincer. tu chiar ai luat in SERIOS raspunsul cuiva care a cerut "FUNDA" dupa un raspuns? Cand cineva foloseste cuvantul FUNDA => e un COPIL MIC!

Ia-te dupa copii mici... si sigur o sa ai rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2013 | a răspuns (pentru Diavolcata):

Inainte se iau carbohidrati, ca altfel proteinele o sa fie descompuse pentru energie.

DE ce cersesti funda, esti un GAY sau o FEMEIE FRUSTRATA? Sau un copil mic pe invers?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Proteinele trebuie consumate pe tot parcursul zilei!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Se iau pe tot parcursul zilei
fiecare masa a ta sa continta proteine!
lactatele sa fie la ultima masa fiinda contin proteine cu absortie lenta

nu te lua dupa primul care iti raspunde. nu se iau doar inainte! inainte se consuma mai multi carbo pentru energie la antrenament, dupa antrenament proteine si carbo.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Mai 2013 | a răspuns:

Te referi antrenament la sala? proteinele se iau intotdeauna DUPA ANTRENAMENT! dupe ce tu ti-ai lucrat muschii ei trebuie sa se refaca si de aia iti trebuie preoteine(pentru crestere musculara 2g/kg pe zi -minim) ..INNAINTE de antrenament poti lua niste carbohidrati pentru a-ti da energia! bafta
RASPUNDE

Răspunde Raportează Evaluează

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce credeți despre transferul lui Andrei Rațiu la F.C. Barcelona? Are șanse să joace cum jucau pe vremuri Gică Popescu și Gică Hagi?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
JustAod întreabă:

Salut TPU, eu fac sala de 4 luni si de o vreme ma mai trezesc noaptea ca sa ma duc la toaleta si voiam sa va întreb daca aceste treziri imi afecteaza recuperarea deoarece din cate stiu, daca nu dormi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie
Kenz0r002 întreabă:

Salut! Este bun programul acesta? Luni: Umeri + spate Marți: Biceps + triceps Miercuri: Abdomen și antrenament la sac Joi: Piept Restul zilelor: Pauză și cardio Țin să menționez că...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii