Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2015 | a întrebat:

Salut prieteni.

Vreau sa va intreb, ce exercitii imi sugereati sa fac zilnic acasa, nu aceeleasi in fiecare zi, un program mic, sa ma mentin in forma.
Sunt baiat, am 17 ani, 1.85 inaltime, si 75 Kg, vreau sa ma mentin in forma, eu sunt mai slabut de felul meu,

de la un simp parca am facut putina burticica se vede urat sunt slab si jos se vede burta,

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Martie 2015 | a răspuns:

Ai incercat sa cauti pe Google.com sau pe Youtube.com?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2015 | a răspuns:

Ai incercat sa mergi la sala?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2015 | a răspuns:

Acasa nu ai ce exercitii sa faci. Daca vrei sa faci ceva te duci la sala. Daca vrei sa slabesti elimini carbohidratii din alimentatie
Carbo - Cartofi/Paine alba/Orez/Paste etc.
Si mananci mai multe proteine
Proteine - Carne/Lapte/Branza/Oua etc...
Si faci mult cardio(alergare)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2014
MiKutzelu34546 întreabă:

Ma numesc Madalin am 18ani, inaltime 1, 74 greutate 55kg, stiu sunt slab dar vreau o schimbare! Sunt hotarat ca in fiecare zi macar o ora sa fac fitness acasa, asa ca as dori un program de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2018
KindKid17 întreabă:

Inainte de iarna, eram slab si aveam aprox 70 kg! Dupa iarna asta, am facut burta si imi sta foarte urat! Acum am aprox 80 kg! Sunt baiat, am 17 ani si 1.85! Ce pot face sa scap de burta? Ma ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2020
jaj întreabă:

Buna, am 14 ani si am 1.73 cm inaltime si 64 kg greutate, pubertatea a inceput la 13 ani(destul de devreme pentru un baiat). Am inteles ca cei care au pubertatea devreme raman mai mici decat cei care ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala. Am 17 ani, 1.85, sunt slab (nu m-am cantarit recent, dar as zice ca am undeva intre 60-65kg ), acasa am facut tot timpul exercitii fizice deci sunt in forma cat de cat insa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2013
BogdanMaxim întreabă:

Buna TPU Am inaltimea 1, 90m am 17 ani si sunt slabut. Desi sunt slab am celulita pe burta. Vreau sa imi cumpar proteine dar sa nu ma duc la sala am acasa doar gantere ce imi spuneti daca nu ma tin...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii