Intre 10-20 cea pentru piept
cea pentru biceps cand lucrezi la banca scott are in jur de 5 kg
sper ca ti-am fost de ajutor
Depinde de bare si ce greutati sunt pe Bara . Mi se pare ca una fara greutati are de la 10 KG in sus.
Ma din cate cred ar cam fi intre 20 -25 unde merg eu bara are 25kg dar eu mai pun greutati nu
Conteaza si varsta care o ai eu la varsta mea lucrez ba cu cea de 8 kg care este suficient de buna ba cu cea de 10 kg care te ajuta mai mult.Dar sa stii cea olimpica are 20 de kg.
roormaf12 întreabă:
anonim_4396 întreabă: