Pune o întrebare

Sport

în 21 Iunie 2019 | a întrebat:

Salut, recomandati suplimentarea cu creatina pe parcursul unui deficit caloric, scopul meu fiind arderea grasimii si putina definire? Stiu ca aceasta te ajuta sa ai mai multa energie in timpul antrenamentelor dar in acelasi timp face ca muschii sa retina apa, asta inseamna cateva kg in plus pe cantar. Alta intrebare este daca are vreo legatura cu tesutul adipos? Sigur, muschii mai mari suna bine dar nu te face sa pari mai bulky?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

Nu recomand nici un supliment alimentar.
Nu te ajută să ai energie.
Mușchii nu rețin apă.
Nu are nici o legătură cu grăsimea din corp.
Mușchii mari sună bine, dar nu spun nimic despre sănătatea ta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

Ia carnitina in perioada de definire si creatina in perioada de masa.
Nu le mai amesteca aiurea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2019 | a răspuns:

L-carnitina, potrivit ultimelor studii nu are niciun efect. Părerea mea este sa îți iei tot ce trebuie din alimentație, mai ales că ești la început. Lasă și creatina pentru mai târziu, că nu faci mușchi că iei așa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Octombrie
CinevaNuConteazaa întreabă:

Cum as putea sa stiu daca sunt intr-un deficit caloric? Fara sa imi masor caloriile cu un cantar sau ceva?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii