Salut sprotivii mei.

Am si eu o intrebare. Ce raspuns dati voi cand va intreaba cineva ca "de ce iei proteine", "la ce te ajut" si chestii de astea.

Dati-mi o defintie cuvantului proteină (ma refer la supliment)

Asigura aportul zilnic de nutrienti, ajuta organismul sa se refaca dupa efort. Le iei pentru a-ti suplimenta dieta, pentru atunci cand nu poti sa mananci destul.

Chiar daca sistemul imunitar poate combate raceala totusi oamenii se duc la medic si isi cumpara pastile si antibiotice. Asa si tu chiar daca te antrenezi si poti lua proteinele din mancare, poti apela la suplimente pentru a te ajuta sa iti atingi mai repede scopul. Faza e ca nu toti suntem "fomisti", nu putem sa bagam mancare in continuu, depinde si de tipul somatic si cat de repede prelucreaza stomacul mancarea. Ai nevoie de 1, 5 g de proteine/ kg corp. Astfel la 80 de kg ai nevoie de 120g/ proteine. Aici problema e ca poate nu ai timp sa mananci de 6 ori pe zi, sau poate nu ai bani sa iti prepari nu stiu ce mancare complicata, asa ca apelezi la proteine ca sa completeze diferenta pe care nu o poti lua din mancare. Oricum eu cand sunt intrebat de asa ceva raspund ca eu imi injectez proteine si ma rad de fetele lor