Pune o întrebare

Sport

în 29 Aprilie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Salut,Spuneti-mi si mie cum pot sa pun pe mine ceva muschi in zona pectoralilor si in zona abdomenului(fara exercitii care se fac la sala cu anumite apare-doar ce pot face acasa).
P.S. in afara de abdomene si flotari
DAU FUNDA!

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns:

Flotarile ajuta foarte mult.fa cam 10-11 serii a cate 15-20 flotari stea din 3 in 3 zile

Răspunde

în 2 Mai 2014 | a răspuns (pentru ovdiuc):

Din pacate cu flotari nu prea pui muschi, sunt exercitii prea usoare.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns:

In zona pectoralilor? iei niste muschi de la piata, preferabil de vita, si cosi cu ata si ac.

acum serios. cum in zona lor? in zona pectoralilor inseamna deltoid anterior, serratus si in zona abdomenului sunt adductori, marele dorsal, etc.
tu vrei PECTORALI SI ABDOMEN, nu ZONA lor.
iei gantere, iti iei banca, dai o carca de bani pe ele si faci 30% din cat faci la sala mult mai ieftin daca nu vrei flotari si abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns:

Muschi acasa = aberatie de copil mic

Felicitari, o sa ramai un FIRAV

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns:

Tu vrei să faci mușchi stând în fund?

Dacă vrei corp frumos trebuie să muncești din greu.

Dacă ți lene să faci sport, atunci așa o să și arați.

Dacă ar cădea totul din cer, Doamne Lăudat ai fi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns:

Altceva nu prea sunt faci seara abdomene si floteri cate vreo 30 si asa pui muschi pe tine

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru TnT123):

Serios? asa pui muschi? esti doar un COPIL MIC, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Decembrie 2011
freaky95 întreabă:

am o intrebare despre exercitiile astea de acasa. Am cautat pe net cate ceva da nu am reusit sa gasesc exact de as vrea eu sa stiu. Ca de exemplu, eu fac acasa tractiuni, flotari, abdomene, 4...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2010
вυттєяƒℓу întreabă:

Ce exercitii se pot face pentru a slabi in zona abdomenului, in afara de abdomene!

3 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2012
Lyoto întreabă:

Salut am 15 ani, 1.70 si vreo 63 kg, fac sala de 1 luna, dar inainte sa ma apuc faceam mult flotari acasa si rar mai faceam si abdomene, intrebarea mea este daca fac mai multe abdomene muschi abdominali...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2010
Anonima_4798 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi sau sa slabesc, as vrea acasa, adica niste exercitii ceva stiti? Ma refer in afara de abdomene, flotari, genoflexiuni.

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
Fernando9Torres întreabă:

Ce exercitii pot sa fac acasa(in afara de flotari si abdomene)sala fac, dar pentru acasa nu mai stiu! :(( **Funda**

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii