Iti recomand exercitiile izometrice, plank. iti lucreaza intreaga musculatura. exista o multime de exercitii izometrice pentru abdomen.
Iti pot lasa link-ul unor exercitii. Vrei?
Eu m-as baza pe plank. abdomene chiar si genoflexiuni bulgaresti si extensii.Sau abdomene de fotbalisti. Funda?
anonim_4396 întreabă:
alexionut45 întreabă:
anonim_4396 întreabă: