Pune o întrebare
  Sport
anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:



Stiti ceva exercitii pentru abdomen in care pot folosii ganterele?

Multumesc!

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
MsGringer
| MsGringer a răspuns:

Exercitii corecte, eficiente pentru ABDOMEN - 10 MIN ABS BY VALENTINBOSIOC.COM Vezi mai multe video din sport

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Abdomene, cu gantera pe piept sau la ceafa
ridicari de picioare ( pentru zona inferioara ) cu o gantera prinsa de picioare

Si cam atat. Daca te duci la sala, mai sunt aparate cu greutati pentru abdomen.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
RaReSh17
| RaReSh17 a răspuns:

Ganterele nu se folosesc pentru abdomene, ai innebunit?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru RaReSh17):

Ba da, cum sa nu.

abdomene cu gantera pe piept sau ridicari de picioare ( pentru zona inferioara a abdomenului, pe care abdomenele normale NU o ulcreaza ) cu o gantera legata de picioare sau prinsa de ele.

Abdomenul, ca orice muschi, trebuie sa maresti GREUTATEA folosita, NU numarul de repetari, ca sa-l dezvolti. Marind numarul de repetari dezvolti rezistena, in niciun caz muschiul

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente