Hmm, intrebarea e buna, din pacate raspunsul e:
DEPINDE de stil/sport
fiecare sport e bazat pe propriul sistem, de ex. in karate chestia implica o armare, iar marea majoritate zdrobitoare a loviturilor pleaca din bazin (centru de greutate), asta amplifica lovitura, chiar SERIOS
in box in schimb, lovitura poate pleca in mod curent din extern, insa e bazata pe muschi multi, mari si GREI... chiar boxerii strang colacul ala mic de antrenat palmele, tot timpul, ca sa aiba si palmele mari si grele
Https://www.youtube.com/watch?v=zw9K58z0EgU&ab_channel=DonavanBarrett pentru high kick
pentru croseu; https://www.youtube.com/watch?v=sPkF-Oj3FBU&ab_channel=Howcast
niste sfaturi pentru incepatori; https://www.youtube.com/watch?v=bQMoKGd5OI0
anonim_4396 întreabă: