Salut.Iti voi lasa un link de pe youtube cu niste exercitii pentru abdomen.E foarte bun si e pe nivele, la mine a dat roade.
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Iar pentru piept, exercitii cu propria greutate, deci flotari. Poti de asemea sa faci si sala! Sper ca te-am ajutat si bafta la exercitii!
Multumesc, dar am o intrebare... Cam in cat timp a inceput sa se cunoasca?
Alimentatia conteaza 90 %, bizar ca nu intrebi nimic de alimentatie
probabil esti doar un copil mic, care incearca si el sa faca patratele cu exercitii
Pai dupa ce am facut nivelul 1, pe la nivelul 2 asa la jumate a inceput sa se vada binisor. Oricum merita, iti garantez Ai grija si la alimentatie deoarece conteaza f. mult pentru un abdomen plat.
Sper sa-ti fie de ajutor:
Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele
Https://www.google.ro/......Https?/url
Incearca aici, sau:
https://www.google.ro/......https?/url
anonim_4396 întreabă:
kellymcgarry întreabă: