Pune o întrebare

Sport

în 1 Septembrie 2016 | a întrebat:

Sunt baiat, 16 ani si am cam vreo 68kg si as vrea si eu sa stiu cum as putea sa slabesc acasa.
Daca puteti sa imi dati un program de facut genoflexiuni,abdomene, flotari....alea alea.
P.S:As vrea sa slabesc la burta/abdomen, in rest nu am nevoie.
Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Septembrie 2016 | a răspuns:

Cel mai usor se slabeste prin schimbarea alimentatiei, de fapt mai precis incearca sa mananci de trei ori pe zzi dar la acelasi ore de exemplu la 9pm 1 pm si 6 pm, iar apoi daca alergi 30 de minute seara in cateva saptamani esti bomba laughing ))) cu ceas

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Septembrie 2016 | anonim_4396 a răspuns:

Nu poti sa slabesti izolat

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 1 Septembrie 2016 | a răspuns:

Mănâncă mai puțin, este cel mai simplu mod de a slăbi.
Orez cu morcovi.
Orez cu o bucățică de pulpă.
Pâine, 2-3 felii cu unt și brânză proaspătă.
Morcov fiert cu cartofi fierți.
Griș cu lapte.
Paste cu lapte.
Mămăligă cu lapte.
Și este important să mănânci puțin și sănătos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2016 | a răspuns:

Daca vrei cu adevarat sa slabesti poti face macar 20 de abdominale in fiecare zi, sa mananci la ore exacte si sa alergi sau sa faci zumba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2016 | explică:

Faza este ca eu mananc o data in zi, fara paine, si atunci mananc ceva simplu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2010
Anonima_4798 întreabă:

Cum as putea sa fac muschi sau sa slabesc, as vrea acasa, adica niste exercitii ceva stiti? Ma refer in afara de abdomene, flotari, genoflexiuni.

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2014
x3SweetPoison întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii pentru abdomen si solduri? Pe 23 plec la mare si as vrea sa incerc sa mai slabesc(cam greu asa repede).Am fost la alergat si am mai facut abdomene, genoflexiuni etc.

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2009
crd7 întreabă:

O intrebare : As vrea sa stiu cum as putea sa slabesc la fata si la abdomen. Sport fac : fotbal, basket, sarituri. Si exercitii : abdomene, flotari? Ms :D

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
DevilHeart întreabă:

Salutare, Am 16 ani, si am 1 strat mai gros de grasime abdominala. Nu sunt foarte gras, dar nici foarte slab, ma mentin in alte parti ale corpului in afara de burta. As dori sa scap de stratul acela...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2016
Cillix întreabă:

In ultimele luni ma "chinui" cu problema kg in plus, sunt baiat si dupa 4 ani care faceam spor de 4 ori pe satpamana cate 2 ore (lupte) m- am lasat brusc si m- a luat in greutate cam 20kg, ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 31 Decembrie
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii