Pune o întrebare

Sport

în 3 Martie 2022 | a întrebat:

Salut, sunt baiat, am 14 ani, 72 kg si 1.68.
As dori sa slabesc in jur de 5-6 kg pana in vara. Cum ar fi cel mai eficient mod? Daca m-as duce la sala as rezolva ceva?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 Martie 2022 | a răspuns:

"As dori sa slabesc... Daca m-as duce la sala as rezolva ceva?"

corect, plus alimentație adecvată

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2022 | a răspuns:

Desigur ca ai rezolva ceva daca mergi la sala, prin antrenament se poate face 2 lucruri, 1 arderea grasimilor, si 2 cresterea masei musculare. Ceea ce vrei tu sa faci este Arderea grasimilor deci desigur ti-ar fi de ajutor, si ti se va vorbi acolo daca vei gasi un antrenor iti va spune si despre alimentatia corecta, mult succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2022 | a răspuns:

La varsta pe care o ai nu cred ca este cazul de deficit caloric sau cantarit, nu are rost.
elimina dulciuri, sucuri, uleiul in exces si painea alba si fa miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2013
SpikLo întreabă:

Am 15 ani sunt baiat si vreau sa mai slabesc putin..am 1.68 si 57 kg si nu imi place cum arat :)))) Vreau o dieta...ce sa mananc dimineata/la pranza/cina. Si daca merg cu bicicleta este bine?:)))))...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2011
marina_3808 întreabă:

Am 16 ani 1m 57 si am 80 kg poate mai mult, sunt in pragul dispararii nu stiu c sa fac vreau sa slabesc urgent pana la vara, nu prea pot face sport ca stau la tara si nici la sala nu ma pot duce pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ello~ Am 13 ani si in jur de 58 de kg [1.68 inaltime] dar. faza e ca ma streseaza asa-numita "gusa". Ce as putea sa fac pentru a scapa de ea? Eventual, as dori sa mai slabesc si putin, nu mult. doar...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2013
DisturbeDd întreabă:

Am 17 ani si sunt baiat. M- am apucat de sala si as dori un program eficient (si exercitiile pentru fiecare grupa) pentru masa musculara. (ceva folosti de voi si ati vazut ca da rezultate) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

Din vara o sa ma apuc de un sport si de sala. Dar pana atunci as vrea sa incep sa slabesc/antrenez acasa. Ce sfaturi imi dati?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii