Pune o întrebare

Sport

în 14 Iunie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Sunt baiat si am 17 ani. Sub piept mai sus de abdomen mi se vad 2 coaste din cauza ca nu am muschii dezvoltati in acea zona. Ce exercitii imi recomandati pentru dezvoltarea muschilor din zona abdominala?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Iunie 2016 | a răspuns:

In primul rand, un regim alimentar bogat in proteine. Exista diverse tipuri de abdomene. Cele simple (lungi si scurte), cele pe diagonala- cu genunchiul la cot, sau cand unul, cand altul, chiar si genuflexiunile te pot ajuta. Pe internet poti gasi exercitii de cateva minute, numite ABT, poti incerca si vedea daca ti se potrivesc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2016 | a răspuns (pentru annakarenina):

Prin "regim alimentar" ce mese imi recomanzi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iunie 2016 | a răspuns:

Du-te la un medic aici nu se intreaba

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

In zona abdominala mi se vad 2 coaste in partea din fata. La medic mi- a spus ca nu am muschii dezvoltati in acea zona si atat. Stiti cumva ce exercitii sa fac pentru a- mi dezvolta muschii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2012
undercover01 întreabă:

ce exercitii imi recomandati pentru intarirea genunchilor?(sau muschilor din zona genunchiului)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Decembrie 2013
lascudaniel întreabă:

Salut,ce exercitii imi recomandati sa fac acasa pentru piept si abdomen?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2010
chrysty întreabă:

spuneti-mi si mie care sunt cele mai bune exercitii pentru intarirea muschilor la abdomen brate si piept(baiat)? Vreau sa stiu care sunt cele mai eficiente si care dau un rezultat foarte bun si repede:D:*...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2011
Gabriela0206 întreabă:

TPU! :) Vreau si eu exercitii pentru dezvoltarea muschilor abdominali. Nu am "burta" deloc dar muschii nu sunt suficient de dezvoltati. Am incercat tot felul de exercitii dar nu au niciun efect,...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii