Salut.Sunt Cosmin si de la 12 ani trag de fiare, acasa, haltere si gantere.Am luat locul 2 in generala la skandberg si am muschi frumosi la maini.La maini am muschi. As vrea sa stiu cum sa fac si eu pectorali si patratele la abdomen. orbim la idul cosmin_lata sau la cosmin_lata@yahoo.com

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Mai 2011 | a răspuns:

Sall pai patratele le faci facand abdomene dar rezultatele o sa apara peste 1 luna 2 oricum bft

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 31 Mai 2011 | a răspuns:

Pt piept fa flotari si pentru abdomen fa abdomene, sunt mai multe exercitii pentru abdomen, cauta pe google...dar daca ai grasime pe abdomen nu se va vedea nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iunie 2011 | a răspuns:

Palmele sa fie departate cand faci flotarile...dar nu stiu de ce te`ai apucat sa tragi de fiare la 12 ani!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2014
xIonutzu întreabă:

Salut am 17 ani si trag de fiare acasa haltere din astea si as vrea sa iau niste proteine sa imi creasca muschi mai rapid voi ce spuneti? a mai fost cineva la varsta mea si a luat sau este si ia? Credeti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2011
wqreqwfsaddwqa întreabă:

As vrea si eu sa stiu cum pot face muschi sau sa am patratele la abdomen etc adica sa am tot corpul bine facut dar fara sa folosesc haltere sau alte greutati

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, sunt gaby si cum fac sa am un abdomen bine facut, tatze din alea misto :)) si muschi la mana ce trebuie sa fac? sa trag de fiare, haltere, abomene, flotari?

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2012
QiCKaaTc întreabă:

Vreau sa-mi fac cativa muschi la picioare si la maini. Cum ii pot face repede? Ideea e ca, n-am haltere. flotari fac, dar pentru picioare ce trebuie sa fac? Sa trag de fiare mult? ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2012
radu365 întreabă:

Am aproape 14 ani.M-am apucat de sala la 12 ani dar mergeam destul de rar( doar in vacante si nici atunci foarte des). Lucram picioare abdomene si faceam bicicleta. deci nu pot spune ca nu e bine si ca...? (mai mult)

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii