Pune o întrebare

Sport

în 7 Iunie 2012 | a întrebat:

Sunt la sala de forta incepator si daca fac mai multe exerceti mana dreapta ma lasa,ridica greu.Eu sunt stangaci. Stiti cumva ce trebuie sa fac sa nu ma mai lase, sau de la ce e?

Multumesc! Funda!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Iunie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa le aduci la acelasi nivel, pentru asta pune accent pe exercitiile cu gantere si evita-le ( macar o perioada ) pe cele cu haltera sau orice exercitiu se face cu ambele maini ( pentru ca cea mai puternica va tinde sa impinga mai mult ).

Si alege o greutate a.i. sa faci maxim 10 repetari cu mana mai slaba si faci atatea si cu mana mai puternica. Faci asta cateva luni, pana le aduci la acelasi nivel aproximativ. Apoi te antrenezi normal

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

Cum te lasa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iunie 2012 | a răspuns:

E normal la inceput asa se intampla la toti mana dominanta trage mai mult ia cealalalta ne fiind obisnuita la atata efort cedeaza, nu iti face griji in timp mana dreapta va trage ca cea stanga dar in timp winking .

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie 2013
NimicGol întreabă:

Cat timp trebuie sa stau la sala de forta daca sunt incepator?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
catalin41190 întreabă:

eu sunt stangaci, adica folosesc mana stanga mai mult ca cea dreapta si am aplicat pentru o cariera in armata. pot avea probleme la tragerea cu armele? stiti ceva despre oameni care sunt stangaci...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
GlockZ întreabă:

Am nevoie de putin ajutor. Eu sunt dreptaci si am mai multi muschi pe mana stanga decat pe mana dreapta. Am mai multa forta pe mana stanga si nu prea imi convine pentru ca nu sunt stangaci. As vrea...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2015
raMLesS întreabă:

Salut, cum pot să fac în aşa fel încât să am mai multă forţă în mâna dreaptă? Sunt stângaci, in dreapta nu am mai deloc forţă şi nu ştiu cum să-mi "întăresc mâna".

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Eu sunt stangaci de fel dar in mana dreapta nu am pic de forță... De exemplu la skandenberg pe stânga imi pun toți colegii dar pe mana dreapta oricine ma pune... Bratele sunt aproape la fel de definite...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii