Salut,tocmai ce m-am reapucat de sala dupa o perioada foarte lunga de pauza problema mea este ca ma recuperez cam greu si imi trebuie ceva pentru a ma ajuta, cand fac exercitiile nu prea am energie de a duce pana la capat seriile chiar daca nu folosesc o greutate uriasa si nici rezistenta nu prea am ce supliment alimentar imi recomandati pentru asta?( in afara de cafea, energizante sau ceva de genu)

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2017 | a răspuns:

Mananci suficient? Daca da, mananci sanatos? Legume, fructe etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2017 | a răspuns:

Te`ai gandit sa reduci greutatile? Ar fi miscarea logica daca nu esti capabil sa faci 3 serii x 10-12 repetari macar.In timp vei reusi mai mult.Lasa suplimentele alimentare pentru ca absolut toate vin cu riscuri pe viitor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2017 | a răspuns:

Iti recomand aminoacizi iti dau energie si te ajuta foarte mult la recuperare poti sa ii combini si cu glutamina pentru un efect sporit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Decembrie 2015
B530Mihai întreabă:

Salut, am 18 ani si merg la sala de aproximativ un an si 8 luni. Cand m- am apucat de lasa cantaream 81 de kilograme, am slabit 17 kilograme, iar dupa o pauza de doua luni, respectiv din februarie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2021
Laurrius întreabă:

Ce supliment alimentar recomandati pentru nutrienti? Nu mananc nici fructe si nici legume si fac sala

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2016
Eugeniusu întreabă:

Un prieten care face sala mi- a spus ca ia un supliment "Milk & Egg" un fel de proteine care il ajuta sa puna in greutate si ii da mai multa energie. Am observat diferentele, s- a ingrasat 5 kg intr- ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
dartagnon întreabă:

dupa 5 luni de sala am hotarat sa fac o pauza de 3 saptamani.Azi m- am reapucat de sala si am observat o scadere in forta.De ex: la biceps la flexiile cu haltera acuma fac cu doar 5 pe o parte iar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

CE energizante sa folosesc ...nu am destula energie cand merg la sala. obosesc foarte repede?

16 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii