Salut,tocmai ce m-am reapucat de sala dupa o perioada foarte lunga de pauza problema mea este ca ma recuperez cam greu si imi trebuie ceva pentru a ma ajuta, cand fac exercitiile nu prea am energie de a duce pana la capat seriile chiar daca nu folosesc o greutate uriasa si nici rezistenta nu prea am ce supliment alimentar imi recomandati pentru asta?( in afara de cafea, energizante sau ceva de genu)

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2017 | a răspuns:

Mananci suficient? Daca da, mananci sanatos? Legume, fructe etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Septembrie 2017 | a răspuns:

Te`ai gandit sa reduci greutatile? Ar fi miscarea logica daca nu esti capabil sa faci 3 serii x 10-12 repetari macar.In timp vei reusi mai mult.Lasa suplimentele alimentare pentru ca absolut toate vin cu riscuri pe viitor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2017 | a răspuns:

Iti recomand aminoacizi iti dau energie si te ajuta foarte mult la recuperare poti sa ii combini si cu glutamina pentru un efect sporit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Decembrie 2015
B530Mihai întreabă:

Salut, am 18 ani si merg la sala de aproximativ un an si 8 luni. Cand m- am apucat de lasa cantaream 81 de kilograme, am slabit 17 kilograme, iar dupa o pauza de doua luni, respectiv din februarie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2021
Laurrius întreabă:

Ce supliment alimentar recomandati pentru nutrienti? Nu mananc nici fructe si nici legume si fac sala

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2016
Eugeniusu întreabă:

Un prieten care face sala mi- a spus ca ia un supliment "Milk & Egg" un fel de proteine care il ajuta sa puna in greutate si ii da mai multa energie. Am observat diferentele, s- a ingrasat 5 kg intr- ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
dartagnon întreabă:

dupa 5 luni de sala am hotarat sa fac o pauza de 3 saptamani.Azi m- am reapucat de sala si am observat o scadere in forta.De ex: la biceps la flexiile cu haltera acuma fac cu doar 5 pe o parte iar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

CE energizante sa folosesc ...nu am destula energie cand merg la sala. obosesc foarte repede?

16 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii