Pune o întrebare

Sport

în 11 Noiembrie 2023 | a întrebat:

Salut. Tocmai ce mi am luat gainer-ul Serious Mass pe care scrie 8 serviri a cate 330g fiecare, gainer-ul avand 2700g. Intrebarea mea e daca pot sa folosesc mai multe serviri cu un gramaj mai mic de doza?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Pai tu NU ti-ai calculat de cat ai nevoie?

Ca sa intelegi: tu ai nevoie de 2 grame de proteina/kg-corp zilnic... adica, daca ai 80 kg, ai nevoie de 160 de grame de proteine.

Intai CALCULEZI cate grame iei din alimentatie si doar DIFERENTA o iei din supliment.

La fel faci si pentru carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2023 | a răspuns:

Ar trebui sa nu mai mananci chimicale.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2013
FitMonkey întreabă:

Salut ce gainer imi recomandati? m- am gandit la ON serious mass dar o cutie de 5.4 kg ma tine doar 16 serviri as dori ceva bun, care sa isi faca efectul pana la 250 lei si sa ma tina macar o luna....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2012
Alx_Stelii_1980 întreabă:

Serious mass bune? Mai bune ca super mass gainer?

1 răspuns
trimisă pe 15 Iunie 2016
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa folosesc si eu un gainer pentru cresterea masei musculare(Am 18 ani, 1.85, 70 kg). M- am gandit la GFX 8 sau Serious mass. Care e mai bun? Sau recomandati- mi altceva. Ofer funda...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2018
DamianHîrciogul întreabă:

Salut de cand m-am mutat am slabit aproape 10 ok acum avand 47. Mi-am cumparat un whey gainer de la serious mass dar nu stiu cat sa iau si cand.

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2022
F1or1n întreabă:

Buna, ce recomandati, Bsn true mass, optimum serious mass sau dymatize mass gainer?

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii